断舍离

断舍离

“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子首先提出的概念，源自她所著的同名书《断舍离》。这本书描述了如何通过收拾整理日常家居环境，改变个人意识，从而脱离物欲和执念，过上自由和舒适的生活。

断舍离（日语：断捨離）最初是由冲道瑜伽（沖ヨガ）创始人冲正弘于1976年提出的瑜伽理念。这个理念在山下英子的推广下逐渐传播到世界各地。断舍离的核心思想是：“断绝不需要的东西；舍去多余的事物；脱离对物品的执着”。它在2010年被选为日本年度流行语。山下英子不仅是断舍离理念的倡导者，也是该词的注册商标拥有者。自2000年以来，她以“杂物管理咨询师”（clutter consultant）的身份在各地开展相关活动并普及这一理念。

“断舍离”这一概念的词源可以追溯到东晋时期的瞿昙僧伽提婆所译《中阿含经》中的一句话：“生欲念不除断舍离，生恚念、害念不除断舍离。若不除者，则生烦恼、忧戚；除则不生烦恼、忧戚。是谓有漏从除断也。”这段话的意思是，若不除去欲望、恼怒和害念，则会产生烦恼和忧虑；若能除去这些负面情绪，则能够减少烦恼和忧虑。这个古老的理念与现代断舍离的思想有着相通之处，即通过抛离不必要的事物和情感，达到一种内心的平静和满足。